Sei dabei und spüre die Veränderung!
Die dreiwöchige gemeinsame Morgenpractice ist weniger zum Kennenlernen von Meditation als zum Kultivieren Deiner eigenen Meditationspractice gedacht. Die Gruppenenergie hilft, gemeinsam und erfolgreich durch die 21 Tage zu reisen.
Erlebe, wie anders es sich in den Tag starten lässt, wenn Du Dich mit Freude auf den neuen Tag ausrichtest.
Ich freue mich auf Dich!
21Tage / 21€ Spende an Gobanyo Duschbus für Obdachlose
Spende: https://gobanyo.org/spenden/
Ablauf:
Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Ich leite ein Pranayama (Atemübung) ein und danach in die innere Ausrichtung der Meditation. Am Ende schliessen wir gemeinsam die Session ab.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.
Die dreiwöchige gemeinsame Morgenpractice ist weniger zum Kennenlernen von Meditation als zum Kultivieren Deiner eigenen Meditationspractice gedacht. Die Gruppenenergie hilft, gemeinsam und erfolgreich durch die 21 Tage zu reisen.
Erlebe, wie anders es sich in den Tag starten lässt, wenn Du Dich mit Freude auf den neuen Tag ausrichtest.
Ich freue mich auf Dich!
21Tage / 21€ Spende an Gobanyo Duschbus für Obdachlose
Spende: https://gobanyo.org/spenden/
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Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Ich leite ein Pranayama (Atemübung) ein und danach in die innere Ausrichtung der Meditation. Am Ende schliessen wir gemeinsam die Session ab.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.