Atemarbeit (Pranayama) morgens
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Live / online
Pranayama (Breathwork) Donnerstags 6:30 - 7:00 ! geht wieder weiter nach den 21 Tage Morgenmeditation ab 22.Juni! Online und kostenlos für alle be-fine TeilnehmerInnen von Cornelia und Marion. 5€/Session für Externe. Interesse? Schreib mich gern per Mail an. Teilnahme: einmalige Anmeldung über Buchung / Zoom-Link wird zugesandt |
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Frisch und klar in den Tag starten!
Mit geballter Gruppenenergie fliessen wir durch eine kleine Reihe aufeinander aufbauender Pranayamas, die Dich reinigen, stärken und harmonisieren.
Ablauf:
Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.
Mit geballter Gruppenenergie fliessen wir durch eine kleine Reihe aufeinander aufbauender Pranayamas, die Dich reinigen, stärken und harmonisieren.
Ablauf:
Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.
Bei Fragen schreib mich gerne an!