Meditationskurs Di Morgens
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Live / online
Good Morning Meditation Dienstags 6:30 - 7:00 10. + 17.Februar /3W Pause/ ab 17.3. wöchentlich Online und kostenlos für alle be-fine TeilnehmerInnen von Cornelia und Marion. 5€/Session für Externe. Interesse? Schreib mich gern per Mail an. Teilnahme: einmalige Anmeldung über Buchung / Zoom-Link wird zugesandt |
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Erwecke Deine Energie und entwickle Kontinuität in Deiner Meditationspractice!
Mit geballter Gruppenenergie richten wir uns innerlich neu auf den Tag und die neuen Möglichkeiten aus. Raus aus den alten, immer gleichen Gewohnheiten.
Ablauf:
Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Ich leite ein Pranayama (Atemübung) ein und danach in die innere Ausrichtung der Meditation. Am Ende schliessen wir gemeinsam die Session ab.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.
Mit geballter Gruppenenergie richten wir uns innerlich neu auf den Tag und die neuen Möglichkeiten aus. Raus aus den alten, immer gleichen Gewohnheiten.
Ablauf:
Früh morgens gilt GOLDEN SILENCE!
Das heisst, wir sprechen nicht, damit wir möglichst an der Ruhe des Morgens dran bleiben können.
Ich leite ein Pranayama (Atemübung) ein und danach in die innere Ausrichtung der Meditation. Am Ende schliessen wir gemeinsam die Session ab.
Vorbereitung:
Ruhiger , ungestörter Ort
Handy, Telefon aus und in einen anderen Raum legen.
Kerze oder Räucherstäbchen oder anderes Ritual, welches Deine besondere Zeit einläutet.
Stabile Sitzunterlage, bei Rückenbeschwerden gern auch Kreuzbein und Rücken an der Wand.
Bei Fragen schreib mich gerne an!