Du willst Stress und Belastungen abbauen, Kraft schöpfen, eine Veränderung einleiten?

Dann bist Du hier richtig!

Wie in jedem Bereich, in den man sich neu hineinwagt, mischen sich Unsicherheit und Neugierde.
Genau das macht es aber auch so spannend. 

Du findest hier Antworten zu folgenden Fragen:
Was verbindet Yoga, Meditation  und heilenergetisch-systemische Arbeit?
​Ist Yoga überhaupt was für mich?
Was ist eigentlich Meditation?
Und was kann ich mir unter heilenergetisch-systemsicher Arbeit vorstellen?
Welche Kurse von be-fine sind für Einsteiger geeignet?
Was ist wichtig für die erste Yogastunde zu wissen?
Was ist wichtig für die erste Meditationsstunde zu wissen?
​Was ist wichtig für die erste heilenergetisch-systemische Sitzung zu wissen?

Ist Yoga überhaupt was für mich?

Yoga ist für alle da!
Du willst Dich mental und physisch stärken und wieder mehr Dein inneres Gleichgewicht finden? Oder Du suchst nach Wegen, die Dir in die Entspannung und aus körperlichen  Schmerzen zu helfen?
Yoga nutzt dazu die Verknüpfung des physischen Körpers mit der Atmung und dem fokussierenden Geist.
Insofern kann jeder, der einen Körper hat, atmen kann und bei Bewusstsein ist, Yoga praktizieren.
Yoga ist eine sehr ehrliche und geerdete Übungsform, durch die Du so einige Wunder über Dich und die Welt herausfinden wirst.

Und was ist eigentlich Meditation?

Meditation ist der Weg nach Innen statt nach Aussen, um im wahrsten Sinne wieder Zu-Sich zu kommen.

Die Meisten wünschen sich Ruhe im Kopf, Entspannung im Körper, einfach mal abschalten. 
Hier hilft besonders Achtsamkeitsschulung. Sie formt unser Gehirn um und stärkt so bei regelmässiger Übung  z.Bsp. die Areale für Konzentration, Zufriedenheit und Selbstwahrnehmung. Es entschleunigt ungemein, entspannt und reinigt die Psyche.
Und Du wirst entdecken, dass es nicht darum geht, das Gedankenkarussel oder belastende Gefühle loszuwerden, sondern mit ihnen umgehen zu lernen.

Mit der Zeit kennst Du Deinen Raum im Innern immer besser und fängst an zu erkennen, wo denn die Ursachen für Unruhe, Belastungen und Ängste wirklich liegen. Die Kunst ist es dann, die Erkenntnisse im Leben umzusetzen.

Als weitere Ebene kannst Du Dich intuitiv mit den großen Fragen des Lebens auseinander setzen, um Deinem wahren Selbst noch näher zu kommen.

Was kann ich mir unter heilenergetisch-systemsicher Arbeit vorstellen?

Hierbei geht es immer darum, direkt ins unterbewusst laufenden Info- und Energiesystem zu schauen und direkt dort, statt über den Verstand, alte Programme hinaus zu lösen und heilsame Impulse hinein zu geben.

So wie Du die Cloud kennst, in die Du Deine Fotos und Dokumente hoch lädst, so haben wir alle unsere eigene Cloud.  Darin sind all unsere Erlebnisse, unsere Glaubenssätze, und  Überzeugungen, gespeichert. Teils informativ als Gedanken und innere Bilder, teils emotional im Energiefeld, im Nervensystem und in jeder Zelle. Auch Schocks und Op´s haben ihre Wirkung aufs Gesamtsystem.

Die heilenergetische Arbeit setzt dort an, Energie wieder ins Fliessen zu bringen. Wenn eine gute Stabilität erreicht ist, können über die systemische Arbeit die tiefer liegenden Programme und Erlebnisse verstoffwechselt werden. Hier gilt lösungsorientiertes Arbeiten direkt im Energiefeld und Infofeld statt über den Verstand. Durch den Willen lässt sich kaum etwas erlösen. In der eigenen Cloud aber erstaunlich schnell und nachhaltiger.

Welche Kurse von be fine sind für Einsteiger geeignet?

Zum Ausprobieren und Einsteigen in Yoga und Meditation sind die Schnupperworkshops und Einzelstunden geeignet. Schau gerne im Menü unter Yoga und Meditation, welche Kurse aktuell für Dich da sind. Heilenergisch-systemische Arbeit findet sowieso als Einzelsession von 2 Stunden statt.

Was ist wichtig für die erste Yogastunde zu wissen?

  • Iss nicht zu schwer und nicht direkt vor der Stunde.
  • Trink 1 Stunde davor nochmal ein Glas Wasser und geh kurz davor zur Toilette.
  • Du brauchst bequeme, nicht zu schlabberige Kleidung.
  • evt hast Du eine eigene Yogamatte, ansonsten hab ich welche hier. ( flach, rutschfest z.Bsp von Kurma oder Manduka)
  • Komm mit Freude und Offenheit. Es geht ums Üben, nicht ums Können. Deshalb lass Dich nicht von Hochglanz-Yogafotos abschrecken. Es geht darum, Dich in Deiner Mobilität und Kraft voran zu bringen, nicht irgendeinem Ideal zu entsprechen.

Was ist wichtig für die erste Meditationsstunde zu wissen?

  • Zieh Dir bequeme Kleidung an, die nicht kneift beim Sitzen.
  • Du kannst Dich bei mir auch auf einen Stuhl setzen, wenn es am Boden auf einem Meditationskissen nicht geht.
  • Da wir in die Entspannung gehen wollen, sind stimulierende Mittel wie Kaffee, schwarzer Tee, viel Zucker usw davor eher kontraproduktiv.
  • Nimm Dir gerne eine Weste oder einen wärmeren Pulli mit. Beim Runterfahren wird einem am Anfang oft etwas kühl.​

Was ist wichtig für die erste heilenergetisch-systemische Sitzung zu wissen?

  • Zieh Dir bequeme Kleidung an, die nicht kneift beim Sitzen.
  • Wir arbeiten im Sitzen, Stehen und Liegen.
  • Lass wie nach der Osteopathie oder anderem den Tag etwas ruhiger weiter gehen, so dass alles Angestossene sich weiter verarbeiten und zurecht ruckeln kann.